对于计划前往英语国家深造的非英语母语学习者而言，托福（TOEFL，全称Test of English as a Foreign Language）是一项重要的语言能力评估工具。这项由美国教育测验服务社（ETS）研发的考试，旨在衡量考生在学术场景下的英语综合运用能力。
其全球认可度覆盖160多个国家和地区，包括美国、英国、加拿大、澳大利亚等主流留学目的地，超过12000所高校、机构及组织将托福成绩作为入学或职业能力的参考标准。无论是本科、研究生申请，还是部分专业资格认证，托福分数都扮演着关键的“语言通行证”角色。
托福iBT考试采用分项评分与总分结合的模式，共包含四大能力模块：阅读、听力、口语、写作，每项满分30分，总分由四项分数累加得出，最高可达120分。这种设计不仅能反映考生的整体英语水平，也能帮助院校针对性评估其学术语言短板。
• 阅读：0-30分
• 听力：0-30分
• 口语：0-30分
• 写作：0-30分
• 总分：0-120分（四项之和）
听力部分包含2个对话和3个讲座，总时长约36分钟。对话内容多围绕校园生活展开，如学生与教授讨论课程作业、与管理员咨询社团活动等；讲座则聚焦学术领域，涉及人文、科学、艺术等多学科内容。每个对话对应5道题，讲座对应6道题，重点考察考生对细节信息的抓取、主旨归纳及逻辑推理能力。
阅读部分通常包含2篇学术类文章（部分场次可能加试1篇），每篇约700-800词，内容选自教材、学术期刊或专业文献。每篇设置10道题目，考试时间35分钟。题目类型涵盖词汇理解、句子简化、段落总结、推断等，要求考生具备快速定位信息、分析句间关系及把握文章结构的能力。
口语部分由4项任务组成，其中1项为独立口语（如“描述一次难忘的经历”），要求考生在15秒准备后，用45秒发表个人观点；另外3项为综合口语，需结合听力/阅读材料，在短时间内归纳信息并表达。评分重点关注内容完整性、逻辑连贯性及语言准确性，考生需注意避免模板化表达，注重真实语境下的交流感。
写作部分包含两大任务：综合写作与学术讨论写作。综合写作要求考生先阅读一篇学术短文，再听一段相关讲座，随后用20分钟撰写150-225词的文章，总结讲座与阅读的观点差异；学术讨论写作则模拟课堂讨论场景，考生需在10分钟内针对教授提出的话题，结合同学观点阐述自己的立场并提供论据。两项任务共同考察信息整合、逻辑论证及学术写作规范。
托福成绩的有效期为自考试日起两年。例如，若考生于202X年X月X日参加考试，其成绩将于202(X+2)年X月X日过期。需要注意的是，部分院校可能对成绩有效期有更严格要求（如优先接受一年内的成绩），建议考生在申请前仔细查阅目标院校的具体规定，避免因成绩过期影响录取。
此外，ETS提供成绩增送服务（Score Report），考生可在考试后随时通过官网申请将成绩发送至目标院校，每份报告需支付一定费用。若成绩临近过期但仍需使用，建议提前与院校沟通确认是否接受。
初次接触托福的考生常问：“托福考试是机考还是笔试？”目前全球范围内均采用iBT（Internet-Based Test）机考形式，考生需在指定考场通过电脑完成所有模块。考试当天需携带有效身份证件（如护照），并提前30分钟到达考场进行身份核验。
关于重考政策，托福允许考生每12天参加一次考试，全年最多可考8次。但建议考生根据自身备考进度合理规划考试时间，避免因频繁参考导致精力分散。成绩报告中会显示最近2年内的所有考试记录，院校通常参考最高分，但部分学校要求提交所有成绩，需提前了解。
