1. 学院自主研发的专业体系

区别于市场上零散的瑜伽课程，该课程由邱源瑜伽理疗学院独立研发，深度融合中医经络学、运动神经学、人体生物力学等多学科知识，确保教学内容的科学性与实用性。十年教学经验的沉淀，让课程更懂"初学者需要什么"。

2. 专为初学者定制的课程编排

课程摒弃"填鸭式"教学，采用"渐进式"学习逻辑。从瑜伽理疗的起源与发展讲起，逐步过渡到身心正位、安全习练等核心概念，再深入体式精讲，让学习者在理解原理的基础上掌握技能，避免"知其然不知其所以然"的学习误区。

3. 138个体式的深度解析（8+30+100）

课程覆盖8大根本体式（站立/坐立/支撑/休息类）、30个核心理疗体式及100种变体，每个体式均包含基本动作、关键原则、常见错误、辅助手法、变体拓展五大模块。例如在站立类体式中，会详细讲解如何通过调整脚掌抓地力度保持平衡，避免因重心偏移导致的腰部代偿。

4. 独创三维脊柱理疗体系

针对现代人高发的脊柱问题（如脊柱侧弯、颈椎病、腰椎间盘突出），课程特别加入邱源瑜伽独创的三维脊柱理疗模块，包含11个体式精讲与全套编排方案。该体系通过动态调整脊柱的前屈、后伸、旋转三个维度，结合经络疏通与肌肉激活，实现从"症状缓解"到"功能修复"的深层疗愈。

5. 身心灵全方位理疗模块

除了体式练习，课程还融入正念冥想、瑜伽呼吸、清洁法、收束法等特色内容。例如正念冥想模块会教授如何通过专注呼吸缓解焦虑，瑜伽呼吸法则通过特定的呼吸模式（如腹式呼吸、喉式呼吸）调节神经系统，实现身心同步疗愈。

6. 全天候陪伴式教学服务

学习过程中，专业老师全程在线答疑，无论是知识难点还是练习中的动作纠正，均可实时获得指导。这种"学习+练习+答疑"的闭环服务，确保学习者遇到问题不搁置，学习效果有保障。

板块：理论基础与安全习练（1-5课）

• 第1课：从起源与发展看瑜伽理疗的普适性
• 第2课：瑜伽8支哲学与现代健康生活的关联
• 第3课：身心正位——瑜伽理疗的底层逻辑
• 第4课：90%练习者易犯的错误及规避方法
• 第5课：呼吸作为身心连接的关键通道

第二板块：体式精讲与应用（6-23课）

• 第6-9课：8大根本体式（站立/坐立/支撑/休息类）
• 第10-21课：30个核心理疗体式（覆盖平衡/前屈/后弯/开髋等10大类）
• 第22课：经典拜日系列的理疗化编排
• 第23课：三维脊柱理疗基本版实操

第三板块：进阶疗愈与多元方法（24-29课）

• 第24-26课：正念冥想的入门与进阶指南
• 第27课：呼吸控制法与身体清洁术的长期价值
• 第28课：收束术、契合术的实践应用
• 第29课：唱诵与瑜伽饮食的疗愈维度

第四板块：职业发展与附加技能（30-31课）

• 第30课：瑜伽理疗师的职业前景与能力模型
• 第31课（附加）：Yoga Nidra瑜伽睡眠术的助眠技巧