对于需要居家进行线上学习的儿童及中小学生，科学控制用眼强度是预防近视的关键。根据权威机构建议，不同学段学生的电子设备使用需分级管理：小学阶段单日总时长应控制在2.5小时内，单次连续使用不超过20分钟；中学阶段可放宽至4小时，但单次不超过30分钟。需特别注意，除必要课程外的其他电子设备使用（如娱乐、社交），每日累计应少于1小时。
设备选择方面，优先顺序为投影仪＞电视＞台式电脑＞笔记本＞平板＞手机。需确保屏幕分辨率与环境亮度匹配——过亮易引发眩光，过暗则需眯眼视物，均会加重眼肌负担。摆放时应避开窗户直射光，屏幕侧对光源；使用电脑时，屏幕上端需与视线平齐，观看距离保持一臂长（约50厘米）；电视需保持屏幕对角线4倍以上距离，投影仪则建议3米外观看。
读写姿势需严格遵循"一尺一拳一寸"标准：眼睛与书本保持30厘米（约一尺），胸部离桌一拳距离，握笔手指距笔尖约3厘米（一寸）。特别提醒，避免躺卧或歪坐使用电子设备，这类姿势会导致眼球受压不均，加速视力下降。
每20-30分钟的连续用眼后，需进行10分钟活动性休息。可选择闭眼放松、眼球转动（上下左右各5秒）、室内简单运动（如拉伸、深蹲）或远眺（6米外目标）。有条件时，通过阳台接触自然光（每日累计2小时以上），自然光中的短波蓝光能有效调节视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。
家庭照明需兼顾自然采光与人工补光：书桌应靠窗放置且长轴垂直于窗户，确保光线从非写字手一侧射入；光线不足时，在对侧前方加装三基色台灯（色温≤4000K）；夜间学习需同时开启顶灯与台灯，避免局部过暗。注意避免使用裸灯或玻璃桌面，防止眩光刺激。
书桌椅适配性直接影响坐姿。可调式桌椅应满足：坐立时大腿与小腿垂直，背部挺直时手肘自然下垂并低于桌面3-4厘米。不可调桌椅可通过增高椅垫（桌子过高时）或垫高桌腿（桌椅过矮时）调整，确保双脚平放、脊柱自然舒展。
回归校园后，需延续居家养成的用眼习惯，并根据课堂场景调整防护策略。读写时继续保持"一尺一拳一寸"标准，每30-40分钟学习后需起身活动10分钟，通过远眺或简单肢体运动放松眼肌。需避免在行走、强光直射或晃动环境（如公交车）中阅读。
学校应控制电子设备教学占比（不超过总课时30%），优先使用纸质教材与作业。非学习目的电子设备使用，单次不超过15分钟，全天累计不超过1小时；6岁以下儿童建议完全避免电子屏幕接触，家长需以身作则减少自身设备使用时长。
规范开展眼保健操是校园护眼的重要环节。操作前需彻底清洁双手，可选用"眼放松操""爱眼操"等非接触式护眼动作。学校应恢复上下午课间操制度，通过规律性眼部按摩促进血液循环。
教室采光需符合《建筑照明设计标准》：课桌面平均照度300-750lx（均匀度≥0.7），黑板局部照明500-1000lx（均匀度≥0.8）。课桌椅需按《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T 3976-2014）配置，确保与学生身高匹配（身高110-180cm对应10种型号）。
户外活动是最经济有效的近视预防手段。学校应保障每日2小时以上（近视学生建议3小时）户外阳光接触，可通过错峰安排体育课、大课间（30分钟）、步行上下学、课间出教室等方式实现。研究表明，每天2小时户外活动可使近视发生率降低约50%。
定期视力监测是早发现、早干预的关键。学校需按《中小学生视力筛查规范》（WS/T 663-2020）开展工作，完善学生视力健康档案，记录视力不良率、筛查性近视率等数据，并与上年度同期对比分析，及时向家长反馈异常情况。
筛查场地应选择通风良好的露天或大空间场所（如操场、体育馆），避免密闭环境交叉感染。检查人员需穿戴一次性工作帽、医用外科口罩、手套，操作前后严格执行"七步洗手法"（20秒以上）。
设备消毒是筛查安全的核心：视力表遮眼板需"一人一消"（可用75%酒精擦拭）或使用一次性纸质板；屈光检查仪接触部位（如额托、颏托）需每次检查后消毒，设备间距保持1.5米以上。
学生检查时需全程佩戴口罩，避免用手触碰眼部。检查结束后立即洗手（七步洗手法），学校应分批次安排检查，确保候检间隔≥1.5米，减少人员聚集。
近视学生如需矫正视力，框架眼镜是首选方案，需严格按专业机构出具的配镜处方验配。角膜塑形镜等特殊镜片需遵医嘱使用，且摘戴前必须彻底洗手（七步洗手法）。不建议普通学生佩戴隐形眼镜，避免引发角膜感染。
疫情期间非紧急验光配镜建议暂缓，确需就诊时应选择正规医院眼科或眼视光中心。需提前预约分时段就诊，候诊时尽量在室外或人少区域等待，减少室内聚集。就诊全程佩戴口罩，配合体温检测与信息登记，使用非接触式检查设备（如免散瞳验光仪）。
医疗机构需落实"一室一医一患"制度，检查设备"一人一消"，候诊区保持通风。医护人员应减少非必要沟通，与患者交流时保持1.5米以上距离。就诊结束后及时离开，避免在检查区域逗留。
