5-8岁小龄班：游戏化体验中建立基础情绪认知

针对低龄儿童具象思维为主的特点，课程采用「体验式学习」模式，通过游戏、角色扮演、情景模拟等形式，将抽象的情绪概念转化为可感知的互动场景。例如在「情绪卡片配对」游戏中，孩子通过匹配表情图片与情绪名称，逐步建立「生气-皱眉」「开心-大笑」的直观联系；在「家庭场景扮演」中，模拟玩具争抢、被同伴拒绝等常见情景，引导孩子用语言代替哭闹表达需求。

除课堂训练外，课程还设置周末主题活动（如情绪绘本共读会）、社会实践活动（社区小志愿者服务）及行为迁移训练（家庭情绪打卡表），确保课堂所学能延伸到日常生活中。

9-16岁大龄班：系统化训练提升情绪调控能力

随着认知能力提升，大龄班课程更注重理论与实践的结合，从「情绪是什么」到「如何科学应对」展开六阶学习：

1. 情绪觉察与识别：通过身体扫描练习，感知情绪在体内的具体反应（如心跳加速、手心出汗）；
2. 情绪认知与理解：分析情绪产生的触发事件与深层需求（如愤怒可能源于被忽视）；
3. 情绪接纳：破除「负面情绪=不好」的误区，学习与情绪和平共处；
4. 情绪调节与控制：掌握呼吸调节法、认知重构等实用技巧；
5. 情绪表达：练习「我信息」表达法（如「我感到难过，因为...」），避免指责性语言；
6. 情绪应对与互动：模拟校园冲突、家庭沟通等场景，提升人际情绪处理能力。

1. 知识讲解：用孩子能听懂的语言说清情绪

拒绝抽象理论，课程将情绪知识转化为生活化案例。例如讲解「情绪ABC理论」时，用「考试没考好」的常见场景说明：不是事件本身（A）导致情绪（C），而是我们对事件的看法（B）决定了情绪反应，帮助孩子理解「换个角度看问题」的实际意义。

2. 互动游戏：在快乐中深化情绪体验

设计「情绪传递接力」「情景选择卡」等游戏，让孩子在竞争与合作中自然代入情绪场景。例如「情绪传递接力」要求前一名学员用表情动作传递情绪，后一名学员猜测并接力，过程中既锻炼情绪识别能力，又增强团队默契。

3. 现场表演：即兴表达中提升情绪掌控力

设置「情绪小剧场」环节，由学员抽取「被同学误会」「家人忘记生日」等情景卡片，即兴表演情绪反应与解决过程。通过观察他人表演与教师点评，孩子能更直观地理解「合理表达」与「失控发泄」的区别。

4. 团体讨论：分享中碰撞情绪处理智慧

每周设置主题讨论（如「和好朋友吵架了怎么办」），鼓励学员分享自己的经历与解决方法。教师通过引导式提问（「你当时是怎么冷静下来的？」「如果重来一次你会怎么做？」），帮助孩子提炼可复制的情绪处理策略。

科学评估：定制个性化训练方案

开课前通过「情绪行为量表」「情景模拟测试」等多维度评估，全面了解孩子的情绪特点（如易暴躁、过度压抑）、触发场景（如作业压力、同伴矛盾）及现有能力短板，为每个学员制定专属训练计划。

一对一个性辅导：针对性解决核心问题

除团体课程外，每两周安排一次1对1辅导。教师针对评估中发现的重点问题（如情绪爆发频率过高）进行专项训练，并结合家庭反馈调整教学策略，确保每个孩子的独特需求被满足。

灵活排课：适配不同家庭时间需求

提供周末班、晚班、寒暑假集中班等多种选择，家长可根据孩子的学习节奏与家庭安排灵活调整上课时间，避免因时间冲突影响训练连续性。

家校协同：家庭教育同步提升

每月开展家长课堂，讲解「如何识别孩子的情绪信号」「家庭情绪沟通技巧」等内容；发放「家庭情绪管理手册」，指导家长通过日常互动强化孩子的情绪管理能力，形成「课堂训练+家庭实践」的闭环。